
じゃぁ、その目標はどんなことを書けば良いのでしょうか。
例えば、
・毎日明るく過ごす
・イライラしない
・自分のリラックスタイムを持つ
などでも、最初は構いません。
常にこれを意識していれば、【なりたい私】に近づきます。
次のステップとしては、もっと具体的な目標にすると良いでしょう。
・おはようございますと元気に声をかける
・お風呂に30分浸かる
・週に2回はカフェで自分の時間を持つ
などです。
あらゆることを数値化すると、進捗度が分かりやすいです。
ダイエットもそうですね。
・何カロリー
・何歩歩く
・体重何キロ
みたいな感じです。
6月になりました。みなさまも6月の予定を立てましたか?
目標を立てなければ、達成はありません。達成がなければ【なりたい私】に近づいている感が持てなくなってしまいます。
一つでも良いですから、数値的な目標を持ちましょう!
【なりたい私】になるために。
(例:月に10回、朝カフェする、とか)